豆类,捕捉,绿色,冷冻,各种风格,毫无准备

每 100 克

水 (克 )89.93
热量 (大卡 )39.0
热量 (千焦 )164.0
蛋白质 (克 )1.79
总脂肪 (克 )0.21
灰份 (克 )0.53
碳水化合物 (克 )7.54
总膳食纤维 (克 )2.6
总糖 (克 )2.21
蔗糖 (克 )0.25
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.92
果糖 (克 )1.04
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )1.53
钙 (毫克 )42.0
铁 (毫克 )0.85
镁 (毫克 )22.0
磷 (毫克 )32.0
钾 (毫克 )186.0
钠 (毫克 )3.0
锌 (毫克 )0.26
铜 (毫克 )0.049
锰 (毫克 )0.369
硒 (微克 )0.6
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )12.9
硫胺素 (毫克 )0.098
核黄素 (毫克 )0.091
烟酸 (毫克 )0.496
泛酸 (毫克 )0.104
维生素B-6 (毫克 )0.044
总叶酸 (微克 )15.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )15.0
叶酸, DFE (微克 )15.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )27.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )292.0
胡萝卜素,α (微克 )72.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )547.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )663.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.42
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )44.8
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.047
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.039
18:0 (克 )0.007
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.008
16:1未分化 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.008
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.108
18:2未分化 (克 )0.041
18:3未分化 (克 )0.066
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.019
苏氨酸 (克 )0.079
异亮氨酸 (克 )0.066
亮氨酸 (克 )0.111
赖氨酸 (克 )0.087
蛋氨酸 (克 )0.022
胱氨酸 (克 )0.018
苯丙氨酸 (克 )0.066
酪氨酸 (克 )0.042
缬氨酸 (克 )0.089
精氨酸 (克 )0.073
组氨酸 (克 )0.034
丙氨酸 (克 )0.083
天门冬氨酸 (克 )0.253
谷氨酸 (克 )0.186
甘氨酸 (克 )0.065
脯氨酸 (克 )0.067
丝氨酸 (克 )0.099
乙基醇 (克 )0.0